logotype

Расписка при продаже квартиры, образец - fortstroi.com.ua
Информация о недвижимости - comintour.net
Чем штукатурят газобетон, смотрим на странице http://stroidom-shop.ru
(3952)
781- 337

 г. Иркутск, ул. Сергеева,3

При обучении катанию, для Вас удобнее?


1481004540 [{"id":"24","title":"\u0418\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0442\u043e\u0440","votes":"52","type":"x","order":"4","pct":39.1,"resources":[{"type":"image","option_id":"24","value":"yx8lhuifmdkab8c21norypxng.jpg","src":"http:\/\/www.ice-p.ru\/media\/communitypolls\/images\/yx8lhuifmdkab8c21norypxng.jpg"}]},{"id":"23","title":"\u0424\u0438\u0433\u0443\u0440\u0430-\u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u043d\u0438\u043a","votes":"15","type":"x","order":"3","pct":11.28,"resources":[{"type":"image","option_id":"23","value":"xtk8z7h0mshqcui51xl4awnp9.jpg","src":"http:\/\/www.ice-p.ru\/media\/communitypolls\/images\/xtk8z7h0mshqcui51xl4awnp9.jpg"}]},{"id":"22","title":"\u0414\u0440\u0443\u0437\u044c\u044f","votes":"49","type":"x","order":"2","pct":36.84,"resources":[{"type":"image","option_id":"22","value":"dkp5ypogfy01fixqc92q5gyle.jpg","src":"http:\/\/www.ice-p.ru\/media\/communitypolls\/images\/dkp5ypogfy01fixqc92q5gyle.jpg"}]},{"id":"21","title":"\u0421\u0430\u043c\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u043e\u0431\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432\u0434\u043e\u043b\u044c \u043f\u043e \u0431\u043e\u0440\u0442\u0438\u043a\u0443","votes":"17","type":"x","order":"1","pct":12.78,"resources":[{"type":"image","option_id":"21","value":"0xuw7825ey8wc14kw1kagy2fx.jpg","src":"http:\/\/www.ice-p.ru\/media\/communitypolls\/images\/0xuw7825ey8wc14kw1kagy2fx.jpg"}]}] ["#ff5b00","#4ac0f2","#b80028","#eef66c","#60bb22","#b96a9a","#62c2cc"] sbar 200 200 /component/communitypolls/?task=poll.vote MSG_ERROR_NO_SELECTION Please select either existing option or enter your own, however not both. MSG_THANK_YOU_NO_RESULTS COM_COMMUNITYPOLLS_LABEL_ANSWERS Votes ...

Чтобы Ваш отдых был незабываемым, а самое главное - безопасным и комфортным, мы предлагаем Вам для ознакомления несколько нехитрых правил по подготовке к выходу на лёд.

pamyatka

 ВЫБОР ОДЕЖДЫ НА КАТОК

 - Главными критериями выбора одежды для катка остаются вентиляция и ветрозащищенность;

 - Одежда должна быть удобной и не сковывать Ваше движение;

 - Слишком тепло или наоборот слишком легко одеваться не стоит;

 - Рекомендуем использовать термобелье, специально адаптированное для спорта – оно прекрасно удерживает тепло и хорошо дышит, что придаст Вам дополнительный комфорт;

 - Рекомендуем одевать брюки и куртку, и обязательно головной убор.

 ВЫБОР КОНЬКОВ

 - Коньки надо подбирать точно по размеру, иначе велика вероятность получения травмы;

 - Модель и жесткость коньков надо выбирать в соответствии с уровнем катания;

 - Коньки должны хорошо сидеть на ноге и плотно держать голеностоп.


Правила шнуровки

✓ Ботинок должен шнуроваться снизу вверх постепенно;

- в носочной части слабее для обеспечения достаточного кровообращения;

- в области подъема ноги плотнее для максимальной фиксации пятки и защиты голеностопа от травм;

- в области верхних крючков слабее для увеличения комфортности;

- шнурки надо тянуть с верхней части крючков вокруг них.

✓ Область шнуровки обычно делается более мягкой для улучшения обхвата ноги ботинком и для облегчения шнуровки.

✓ Перед первым катанием рекомендуется 3-4 раза зашнуровать и расшнуровать ботинки, полезно это сделать несколько раз и во время катания, чтобы ботинки плотно сели по ноге.

✓ Если возникают трудности при шнуровке, надо воспользоваться специальной затяжкой для шнурков.

Уход за коньками

✓ При изготовлении коньков применяются материалы со специальным водоотталкивающим покрытием, но коньки в любом случае требуют надлежащего ухода:

- После каждого катания коньки становятся влажными, соль и бактерии сильно вредят коже, поэтому каждый раз необходимо протирать коньки мягкой тканью снаружи и внутри;

- Надо расслабить шнурки, вытащить язычок немного вперед и оставить коньки в хорошо проветриваемом помещении при комнатной температуре для просушки;

- Нельзя сушить коньки вблизи источников прямого тепла, которое может повлиять на состояние кожи и форму коньков;

- Рекомендуется периодически обрабатывать коньки водоотталкивающими пропитками;

- Лезвия нельзя оставлять влажными, каждый раз их надо насухо протирать мягкой тканью;

- Находясь в коньках вне льда необходимо использовать пластиковые чехлы;

- Переносить и хранить коньки рекомендуется в специальных сумках, на лезвия при этом  надевать мягкие чехлы.

 

Берегите себя и заряжайтесь положительной энергией!